A więc przyszła ta wiekopomna chwila by wrócić do świata liter, przecinków i kropek na kartach internetu. Lata świetlne temu Blogi osobiste wyglądały całkiem inaczej, choć pewne rzeczy wciąż są podobne. Był kiedyś w odległej galaktyce taki, który pisany był moimi rękami. Ale jak to mówią z biegiem czasu „dawno i nie prawda”. Dziś w weekend majowy oddaje w wasze ręce przestrzeń Okiem Realisty.
Tym razem chłodnym okiem postaram się zwrócić uwagę na niektóre akcenty życia codziennego, przypomnę ciekawe historię, przedstawię rewelacyjne pomysły i skomentuję palące problemy.
A zaczynami od majówki, więc nie mogło zabraknąć po prostu spędzenia czasu na świeżym powietrzu…
I pożywnego energetycznego Smoothies o poranku. Trochę różnych owoców wrzuconych do blendera zmienia doskonale początek każdego dnia.
Składniki na smoothies można dobierać w zależności od preferowanych smaków, potrzeb zdrowotnych i celów, takich jak odchudzanie, budowanie masy mięśniowej czy po prostu utrzymanie zdrowego stylu życia. Oto lista najlepszych składników, które sprawdzą się w smoothies:
Owoce
- Jagody: bogate w antyoksydanty, witaminy i minerały.
- Banany: doskonałe źródło potasu i naturalnej słodyczy.
- Mango: wysoka zawartość witaminy C i A.
- Awokado: zdrowe tłuszcze i kremowa konsystencja.
- Ananas: bromelaina wspomagająca trawienie i tropikalny smak.
- Cytrusy: np. pomarańcze, grejpfruty – witamina C i orzeźwienie.
Warzywa
- Szpinak: bogaty w żelazo i witaminy A oraz C.
- Kale (jarmuż): potężna dawka witamin K, A, C i minerałów.
- Marchew: beta-karoten i naturalna słodycz.
- Buraki: witaminy i minerały, naturalne barwniki poprawiające kolor smoothie.
Białka i Tłuszcze
- Orzechy i masła orzechowe: zdrowe tłuszcze i białko.
- Nasiona chia: błonnik, białko, omega-3.
- Nasiona konopi: kompletny profil białkowy i zdrowe tłuszcze.
- Jogurt grecki: białko i probiotyki.
- Awokado: zdrowe tłuszcze i witaminy.
Płyny
- Woda kokosowa: nawodnienie i elektrolity.
- Mleko roślinne: migdałowe, sojowe, owsiane dla kremowej konsystencji.
- Zielona herbata: antyoksydanty i delikatne pobudzenie.
Superfoods i Dodatki
- Maca: energia i wsparcie hormonalne.
- Kakao: magnez i naturalny antydepresant.
- Spirulina: białko roślinne i chlorofil.
- Kurkuma: przeciwzapalne właściwości.
- Miód lub syrop klonowy: naturalna słodycz i właściwości antybakteryjne.
Pamiętaj, aby eksperymentować z różnymi kombinacjami, aby znaleźć swoje ulubione smaki i korzyści zdrowotne. Dodawanie lodu lub mrożonych składników nada Twojemu smoothie orzeźwiającą konsystencję.
Tutaj nie musicie szukać przepisów i trzymać się ich. Skorzystajcie z tych składników i produktów, które lubicie. Ja lubię bardziej kwaśne, więc kiwi, grejpfrut czy kwaśne jabłka to mój żywioł.
Później spacer i emocjonująca partyjka w Gry Bez Prądu, tym razem padło na podróżnego SUPERFARMERA… gdzie do sukcesu prowadzi dobrze kopulująca zgraja króliczków morderców. Bo najlepsze króliki to takie, którym żaden lis nie straszny 😉
„Superfarmer” to klasyczna gra planszowa, w której gracze wcielają się w role farmerów starających się rozwinąć swoje gospodarstwa poprzez hodowlę różnych zwierząt. Głównym celem gry jest sprytna wymiana i zarządzanie zasobami, aby zebrać określone kombinacje zwierząt i zdobyć jak najwięcej punktów. Rozgrywka wymaga strategicznego planowania, umiejętności matematycznych i trochę szczęścia w rzutach specjalnymi kośćmi, co czyni ją zarówno edukacyjną, jak i rozrywkową dla graczy w różnym wieku.
A po obiedzie ponowny relaks na balkonie przy PraŻubrze wieńczy dzień majówki w środku miasta.
Co do Piwa PRAŻUBR. Dobre piwo niepasteryzowane z półki Kompani Piwowarskiej. Daleko mu do kraftowych piw, ale jeśli ktoś nie ma wielkich oczekiwań wobec niego, przyjemnie spędzi czas relaksując się przy piwie.
Niestety 2 maja odbędzie się pod znakiem pracy, takie uroki braku długiego weekendu. Jednak na pewno po pracy nie obędzie się bez porządnego wykorzystania dobrej pogody. Postaram się by wpisów Okiem Realisty było więcej, jednak dajcie chwilkę na ponowne przekonanie się do pisania.
